PART 3: Why does irregular sleep cause disease?

Irregular sleep can be the root of many diseases. As soon as your sleep rhythm starts to be disturbed by nights of drinking, travelling etc., it would be worthwhile to go without these things for a while. It is best to inform relatives and friends or acquaintances of the reason why you wish to, or need to, leave early.

In unregelmässigem Schlaf gründen oftmals viele Krankheiten. Sobald der Schlafrhythmus nach durchzechten Nächten, Reisen ect. gestört bleibt, wäre es ratsam eine Zeitlang darauf zu verzichten. Am besten informiert man Angehörige oder den Freundes- und Bekanntenkreis, weshalb man sich früher zurückziehen möchte oder muss.

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